分娩征兆

怀孕标志着一段全新旅程的开始，这段旅程将为母亲和宝宝带来许多改变。如果您正期待宝宝的到来，现在正是了解分娩征兆、为分娩做好准备的时候。

分娩即将来临的征兆有哪些？

以下是一些常见的分娩前征兆：

1. 腹部下降（胎儿入盆）

   腹部下降是指胎儿逐渐进入骨盆区域。这通常会减轻横膈膜的压力，使呼吸更加顺畅，但也可能增加膀胱压力，导致频繁如厕。您自己可能未察觉变化，但身边的人可能会注意到您的腹部位置变低。

2. 带血或有颜色的黏液（见红）

   怀孕期间，子宫颈口会被一层厚厚的黏液封住，以防止细菌进入。当子宫颈开始软化和变薄，为分娩做准备时，这层黏液会自然排出。

   这种黏液称为“见红”，外观类似分泌物，颜色可能从透明、粉红色到带血不等。它可能在分娩前几分钟、几小时或几天出现，有些女性可能不会察觉。

3. 假性宫缩（布拉克斯顿·希克斯宫缩）

   临近预产期时，您可能会经历假性宫缩。这种宫缩可能带来不适，但通常不剧烈疼痛。其特点是不规律、不可预测，常表现为腹部紧绷或变硬。

   假性宫缩通常持续时间短，发生不频繁，强度也不会逐渐增强。它们常出现在怀孕第36至40周之间，容易与真正的分娩宫缩混淆。

   真正分娩时的宫缩通常持续时间更长、更强烈，也更频繁。子宫肌肉收缩会导致疼痛增强，腹部在宫缩时变硬，在放松时逐渐缓解。

4. 背部或腰部疼痛

   部分女性在临近分娩时会持续感到背部或腰部疼痛。

5. 破水（羊水破裂）

   大约只有十分之一的孕妇会经历羊水突然大量流出。羊膜囊内充满羊水，包围着胎儿，通常在分娩开始时破裂。羊水会经阴道流出，这被称为“破水”。

6. 子宫颈变化

   随着分娩临近，子宫颈会逐渐扩张（开大）和变薄（消退），这些变化可通过盆腔检查发现。

7. 筑巢本能

   怀孕期间您可能经常感到疲倦，但在某一天，您可能突然感到精力充沛、精神焕发，并产生强烈的愿望去打扫、整理或布置家中环境，以迎接宝宝的到来。

破水与宫缩：何时应前往医院

一旦羊水破裂，母亲和宝宝感染的风险会增加。因此，如果您已破水或怀疑破水，请立即前往医院。

有些女性将宫缩形容为强烈的经痛。随着分娩进程推进，宫缩会变得更长、更强烈、更频繁。子宫肌肉收缩会加剧疼痛，腹部在宫缩时变硬，在放松时逐渐恢复。

这些宫缩有助于推动胎儿向下，并扩张子宫颈，为分娩做好准备。分娩宫缩通常具有规律性，大约每5分钟一次。

分娩开始时应做些什么？

在分娩初期，您可以：

• 走动或轻微活动
• 饮用运动饮料以补充能量和水分
• 进食少量点心
• 放松并练习呼吸技巧以应对逐渐增强的宫缩
• 请伴侣帮忙按摩背部以缓解疼痛
• 洗温水澡

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