Topics
Sakit kepala "primer" ialah keadaan yang berlaku sendiri akibat aktiviti berlebihan atau masalah pada struktur sensitif terhadap kesakitan di kepala dan boleh dirawat serta diperiksa di Hospital Pantai. Sakit kepala jenis ini bukan tanda penyakit lain yang tersembunyi. Antara sakit kepala primer yang paling kerap berlaku ialah:
Sakit Kepala Jenis Ketegangan
Sakit kepala jenis tegang biasanya dicirikan oleh rasa sakit yang berterusan dan tumpul atau tekanan pada kedua dua bahagian kepala. Ia boleh berlarutan dari 30 minit hingga beberapa jam. Biasanya berpunca daripada tekanan, postur badan yang kurang baik atau ketegangan otot.
Migrain
Migrain ialah sakit kepala berulang yang boleh berlarutan selama beberapa jam atau bahkan beberapa hari. Simptom termasuk sakit berdenyut pada sebelah kepala, kepekaan terhadap cahaya dan bunyi, loya serta aura dalam sesetengah kes. Perubahan hormon, makanan tertentu, tekanan dan kurang tidur boleh mencetuskan migrain.
Sakit Kepala Kluster
Sakit kepala kluster dicirikan oleh rasa sakit yang sangat kuat seperti pedih atau mencucuk di sekitar satu mata atau pada satu sisi kepala. Sakit kepala ini berlaku secara berulang dan biasanya dikaitkan dengan mata merah atau berair, hidung tersumbat serta rasa gelisah.
Sakit Kepala Sekunder: Keadaan Serius yang Perlu Diberi Perhatian
Sakit kepala sekunder berlaku akibat masalah kesihatan yang menjadi puncanya. Mengenal pasti keadaan ini penting untuk rawatan awal. Antara punca serius termasuk:
Tumor Otak
Walaupun jarang berlaku, sakit kepala yang disebabkan oleh tumor otak boleh menjadi semakin teruk dari semasa ke semasa dan disertai simptom seperti loya, masalah penglihatan atau perubahan personaliti.
Strok
Sakit kepala yang tiba-tiba dan sangat kuat boleh mencetuskan strok, terutamanya jika disertai simptom seperti kelemahan badan, kekeliruan atau kesukaran bertutur.
Aneurisme
Sakit kepala “thunderclap” dicirikan sebagai sakit kepala yang paling menyakitkan. Ia boleh menjadi tanda aneurisme pecah dan memerlukan rawatan perubatan segera.
Jangkitan
Meningitis atau ensefalitis boleh menyebabkan sakit kepala yang serius serta disertai simptom seperti demam, leher kaku dan kekeliruan.
Glaukoma
Tekanan mata yang tinggi dalam glaukoma boleh mengakibatkan sakit kepala terutamanya di sekitar mata.
Masa Terbaik untuk Mendapatkan Rawatan Perubatan bagi Sakit Kepala
Walaupun banyak sakit kepala boleh dirawat dengan ubat tanpa preskripsi dan perubahan gaya hidup, beberapa tanda amaran memerlukan perhatian perubatan segera:
- Sakit kepala yang tiba-tiba dan sangat kuat
- Sakit kepala yang disertai kekeliruan, pengsan atau sawan
- Sakit kepala berterusan selepas kecederaan kepala
- Sakit kepala dengan leher kaku, demam, atau ruam (menunjukkan meningitis)
- Sakit kepala yang baru muncul atau semakin teruk selepas usia 50 tahun
- Sakit kepala yang berkaitan dengan perubahan penglihatan, kelemahan atau kesukaran bertutur
Apakah Tips untuk Mengurus dan Mencegah Sakit Kepala?
Mengamalkan rutin sihat dan mengelakkan pencetus yang diketahui boleh membantu mengurangkan kekerapan serta tahap keterukan sakit kepala:
Kekalkan Jadual Tidur yang Konsisten
Kurang tidur atau corak tidur yang tidak teratur boleh mencetuskan sakit kepala.
Hidratkan Badan Anda
Dehidrasi ialah punca biasa sakit kepala. Sasarkan untuk minum sekurang-kurangnya 8 gelas air setiap hari.
Urus Tekanan
Teknik seperti yoga, meditasi atau pernafasan dalam boleh membantu mengurangkan tahap tekanan.
Kenal Pasti Pencetus Anda
Catat dan pantau pencetus yang mungkin berlaku seperti makanan tertentu, faktor persekitaran atau perubahan hormon.
Kekalkan Postur Badan yang Baik
Otot leher dan bahu boleh menjadi tegang akibat postur badan yang tidak baik lalu menyebabkan sakit kepala jenis tegang.
Elakkan Pengambilan Kafein Secara Berlebihan
Walaupun kafein dalam jumlah kecil boleh membantu melegakan sakit kepala, pengambilan berlebihan boleh menyebabkan ketagihan dan sakit kepala berulang.
Aturkan Janji Temu di Hospital Pantai
Mengetahui jenis dan punca sakit kepala ialah langkah pertama ke arah rawatan dan kelegaan yang berkesan. Di Hospital Pantai, pasukan profesional neurologi dan pakar kami dilengkapi kepakaran serta teknologi diagnostik terkini untuk memberikan penjagaan yang diperibadikan mengikut keperluan anda. Jangan biarkan sakit kepala menjejaskan kualiti hidup anda. Atur janji temu hari ini dan ambil langkah pertama ke arah kehidupan bebas sakit kepala. Anda juga boleh atur janji temu melalui laman web kami atau memuat turun aplikasi MyHealth360 dari Google Play Store.
Hospital Pantai telah diakreditasi oleh Persatuan Kualiti Kesihatan Malaysia (MSQH) atas komitmennya terhadap keselamatan pesakit dan kualiti perkhidmatan.
