Apakah kanker dapat dicegah?

Risiko terkena kanker dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti genetika, pilihan gaya hidup, dan lingkungan. Biasanya sulit untuk mengidentifikasi penyebab seseorang terkena kanker dan yang lain tidak.

Menurut penelitian, faktor risiko tertentu meningkatkan peluang terkena kanker. Oleh karena itu, salah satu strategi pencegahan kanker yang utama adalah dengan menurunkan faktor risiko kanker Anda.

Di Malaysia, menurunkan faktor risiko yang dapat dihindari atau diubah dapat mencegah sekitar 1 dari 4 kasus kanker.

Pencegahan adalah pilihan terbaik. Ada empat strategi umum untuk mencegah kanker: menjaga gaya hidup dan pola makan yang sehat, menghindari zat-zat penyebab kanker, mengonsumsi obat-obatan atau vaksin pencegah kanker, dan melakukan skrining kesehatan secara berkala.

12 cara untuk menurunkan risiko terkena kanker

European Code Against Cancer Edisi ke-4 merekomendasikan langkah-langkah berikut ini untuk membantu mencegah kanker:

Hindari merokok dan menggunakan tembakau.

Beberapa jenis kanker dikaitkan dengan kebiasaan merokok, yang merupakan penyebab utama kanker yang dapat dicegah.
Galakkan rumah dan tempat kerja yang bebas asap rokok.

Perokok pasif (perokok sekunder) adalah penyebab utama kanker paru-paru.
Jaga berat badan yang sehat.

Lemak tubuh berlebih meningkatkan risiko beberapa jenis kanker.
Berlatih dan menjalani gaya hidup yang aktif secara fisik.

Jika perilaku sedentari dikaitkan dengan peningkatan risiko terkena kanker, aktivitas fisik menurunkan risiko beberapa jenis kanker.
Makan makanan sehat.
- Konsumsi makanan yang kaya akan biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan
- Batasi asupan kalori tinggi (makanan yang banyak mengandung lemak atau gula) dan jauhi minuman manis
- Batasi asupan daging olahan, daging merah, dan makanan tinggi garam
Batasi konsumsi alkohol.

Konsumsi alkohol, baik dalam jumlah kecil atau sedang, dapat menyebabkan kanker.
Kurangi paparan sinar matahari (terutama anak-anak) dan selalu gunakan pelindung matahari.

Radiasi ultraviolet adalah penyebab utama kanker kulit.
Ikuti panduan dan petunjuk kesehatan dan keselamatan untuk melindungi diri Anda dari bahan kimia penyebab kanker di tempat kerja.

Logam, bahan kimia, serat, debu tertentu (bahaya pekerjaan) diketahui dapat meningkatkan risiko terkena kanker tertentu.
Periksa apakah Anda terpapar radiasi gas radon dan lakukan tindakan untuk mengurangi kadarnya.

Gas radon bersifat radioaktif dan ada dalam kadar yang tinggi di lokasi tertentu. Gas ini diketahui dapat menyebabkan kanker.
Untuk wanita:
- Susui bayi Anda jika memungkinkan karena hal ini dapat menurunkan risiko terkena kanker.
- Batasi penggunaan terapi penggantian hormon (HRT) karena dapat meningkatkan risiko kanker tertentu.
Pastikan anak-anak Anda sudah divaksinasi:
- Hepatitis B (untuk bayi baru lahir): Hepatitis B dapat menyebabkan kanker hati.
- Human papillomavirus (HPV) (untuk wanita): HPV dapat menyebabkan beberapa jenis kanker, termasuk kanker serviks.
Lakukan skrining untuk:
- Kanker kolorektal (usus besar) (pria dan wanita)
- Kanker payudara (wanita)
- Kanker serviks (wanita)

Kuis Risiko Kanker

Ikuti Kuis Risiko Kanker dan ketahui apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko Anda.

Buat janji temu di Rumah Sakit Pantai

Jika Anda mengalami tanda dan gejala kanker atau ingin menjalani skrining kanker, hubungi kami untuk mengetahui lebih lanjut tentang Layanan Onkologi kami di Rumah Sakit Pantai terdekat.

Tim spesialis dan ahli onkologi multidisiplin yang berdedikasi di Rumah Sakit Pantai siap memberikan konsultasi untuk memberikan perawatan dan bantuan terbaik bagi pasien melalui skrining, diagnosis, dan pengobatan.

Rumah Sakit Pantai telah mendapat akreditasi dari Malaysian Society for Quality in Health (MSQH) atas komitmennya terhadap keselamatan pasien dan kualitas pelayanan.